Il pensiero positivo è un atteggiamento mentale ed emotivo che si concentra sui lati positivi della vita e si aspetta risultati positivi. Questa filosofia ti consente di cambiare il modo in cui vedi il mondo, gli altri e te stesso. Non è un metodo astratto che promette la felicità eterna con una semplice citazione, ma al contrario è un vero e proprio stile di vita.
Concentrandosi sulle emozioni piacevoli, il metodo ti consente di avere un migliore benessere generale, può renderti più produttivo e persino migliorare le tue possibilità di successo nella vita professionale e privata se usato correttamente. Allo stesso tempo, il pensiero positivo ti aiuta a sviluppare opportunità e coraggio. Al contrario, una persona i cui pensieri sono spesso negativi non solo vedrà crescere più velocemente il suo scoraggiamento, ma anche i suoi errori. Questa persona troverà difficoltà nel raggiungere gli obiettivi che si è prefissata e sarà più pessimista poiché vedrà solo i propri problemi e le proprie paure.
Il pensiero positivo può essere acquisito con una formazione mirata. Ci sono molti trucchi per questo. In effetti, per coltivare frasi positive, devi scegliere un atteggiamento impegnato unito a progetti spirituali di successo che ti permettano di sviluppare l'ispirazione e quindi essere il padrone della tua stessa felicità. Puoi trasformare i tuoi schemi cerebrali negativi, cambiare la tua percezione del mondo e coltivare l'ottimismo dentro di te. Puoi trovare i modi più importanti per pensare positivamente in questo articolo e regolarmente sul nostro account Instagram sotto #ellenitycosmetics.
Pensa positivamente: i vantaggi sono enormi:
- Il pensiero positivo ti aiuta a mettere le cose in prospettiva e a risollevare il tuo umore.
- Ottieni più compostezza e non investi le tue energie inutilmente nello stress.
- La benevolenza e l'amore verso se stessi e gli altri vengono mantenuti.
- Hai meno probabilità di essere sopraffatto da cose o persone.
- Lo stress viene ridotto più velocemente e in modo più sostenibile.
- Il tuo sonno migliorerà e sarà più calmo nel tempo.
- Puoi aprire il tuo cuore agli altri.
Le 8 chiavi del pensiero positivo
Prima di tutto, questa filosofia si basa su tre principi fondamentali:
Autosuggestione: Devi imparare a generare emozioni positive: Di fronte a una situazione difficile, puoi dire, ad esempio: "Raggiungerò i miei obiettivi", "Io può farlo facilmente” o “credo nelle mie capacità”.
Emozioni: Dovresti provare a provare emozioni felici (gioia, appagamento, umorismo, amicizia, amore...) mentre parli. Questo ti permette di amplificare i pensieri positivi.
Convinzione: Devi convincerti della verità delle formulazioni, che facilita l'integrazione della felicità. Devi credere in quello che dici o pensi, come un'attrice che assume pienamente il ruolo del suo personaggio e conquista il pubblico fin dal primo momento.
Dopo aver interiorizzato questi tre principi di base, arriviamo alle vere chiavi del pensiero positivo:
1. Parla in prima persona
Quando dici "io" ti senti più coinvolto. Evita "deve", "dovrebbe", ecc.
2. Parla al presente
Le frasi che sono formulate in un tempo positivo e nel tempo presente dovrebbero essere preferite a frasi con connotazioni negative che sono formulate nel tempo futuro.Quindi è importante ripetere regolarmente queste frasi positive per integrarle gradualmente nel subconscio.Poiché rimuginare sul passato e ansiose aspettative per il futuro dovrebbero essere limitate, prendersi cura del momento e parlare nel qui e ora è la cosa più cosa importante il modo migliore per rimanere positivi.
3. Dormire a sufficienza
Uno studio effettuato presso la Binghamton University con 100 studenti ha dimostrato che dormire a sufficienza e bene favorisce il buon umore e, al contrario, allontana i pensieri negativi ricorrenti . I risultati di questa ricerca hanno mostrato che i partecipanti con una migliore qualità del sonno che andavano regolarmente a letto prima erano meno inclini a cattivi pensieri e quindi meno ansiosi rispetto a coloro che avevano un sonno insufficiente e di scarsa qualità.
4. Incorpora un concetto di progressione nei tuoi progetti
Non puoi fare tutto in una volta, i progetti devono essere costruiti. Sii felice di ogni passo che fai e dello sviluppo positivo “gradualmente”, “giorno dopo giorno”.
5. Rapporti con persone positive
Il pensiero felice è una filosofia contagiosa. Per svilupparlo, è importante circondarsi di altre persone dal pensiero positivo. Il pensiero positivo significa anche che devi sistemare i tuoi amici. Ma non interrompere semplicemente i contatti con i tuoi conoscenti e parenti trattati negativamente. Invece, prova a fare un passo indietro e lascia che accettino il fatto che ti vedono meno spesso. Dai loro il buon esempio e incoraggiali a cambiare ogni volta che li vedi.
6. Visualizza
Non si tratta solo di vedere il presente in modo diverso, ma anche di influenzare il tuo futuro. I disegni spirituali felici, in cui prevedi un'azione positiva futura, ti consentono di metterti meglio in uno stato positivo e aumentare i sentimenti di rilassamento. Prova semplicemente a immergerti nella pelle del tuo sé futuro che ha raggiunto questo obiettivo per 10 minuti.
7. Rallegrati con gratitudine
Ringrazia sempre la vita per un risultato raggiunto, apri il tuo cuore con benevolenza. Se provi a ringraziare la giornata per due o tre azioni al giorno, ti sentirai bene con te stesso e inizierai il giorno successivo su un percorso felice e positivo con un sorriso.
8. Usa una frase motivazionale se necessario
Puoi usare una frase, un detto o una citazione motivazionale per aiutarti a superare situazioni scomode con un atteggiamento positivo. Una clausola morale come “Se è giusto per me, ci proverò”, “Non c'è niente di buono se non lo fai tu” o “L'esperienza che avrò può solo aiutarmi ulteriormente”.
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